Mozgalmas világunkban egyre kevesebb idő marad az egészséges életmód kialakítására, egészségtelenül táplálkozunk, keveset mozgunk. Ezek azonban lényegesen fontos lépések lennének a stresszes életünk leküzdésében. Sokan nem engedhetik meg maguknak, hogy munka után edzőtermekbe járjanak, vagy egy hosszú nap után a masszőrnél kössenek ki, viszont a stressz miatt sok egészségügyi problémával állhatunk szemben. Ennek leküzdésére otthoni edzéseket is bevethetünk. Ilyen például, ha beszerezünk egy masszázshengert és naponta 10-15 percet használjuk. A masszázshenger vásárlás nem okoz gondot, hiszen minden sporteszközöket forgalmazó üzletben találunk. Azok számára, akik ülőmunkát végeznek igazán hasznos lehet a masszázshenger használata, hiszen leépíti a stressz által kiváltott izomfeszüléseket, kimasszírozza a fájdalmas, befeszült izomcsomókat.
A henger nem csak izomlazításra, de bemelegítésre és nyújtásra is remekül használható. Bemelegítés során alkalmazva javítja az adott terület vérellátását, rugalmassá teszi az izompólyát, ezáltal segít a sérülések elkerülésében. A masszázshenger vásárlás esetében az ár nem okoz problémát, mivel viszonylag olcsón hozzá lehet jutni, akár pár ezer forintba kerül, és rengeteg típusú masszázshenger található. Amikor masszázshenger vásárlás előtt állunk először ne az árat határoljuk be, ha nézzük meg, hogy az adott típusú hengerek milyen célt szolgálnak, és nekünk pontosan mire van szükségünk, narancsbőrt szeretnénk eltüntetni, vagy izmainkat fellazítani.
